さてー！毎年ダイエットに成功している立川あつです。 多分、これを読んでる方はパーソナルトレーニング受けたいけど、料金が高いしどうしようかなーって人がほとんどですよね。 そうじゃなかったらごめんね。 結論から言うと、料金の高いパーソナルトレーニ…

ダイエットには、たんぱく質が良いらしい！納豆だ卵だ鶏肉だと色々ありますが、そればっかりじゃ飽きちゃいますよね。 私は、ダイエット中お菓子代わりにプロテインを飲んでいました。 kracpot.hatenablog.com 毎日飲んでいると大量に消費することになります…

「今年こそは、コミットしなければ！」と考えはじめている人も多いんじゃないでしょうか？ そんなみなさんに私がダイエット中に試した基本的な食事制限メニューを紹介したいと思います！ ライザップをはじめとしてたくさんの短期集中系のダイエットが流行っ…

女性に人気のスープストック。ヘルシーだし美味しいので、私は良く利用しています。 一時期あまりにもハマりすぎて、1日3食スープストックだった日もありますw 実は、スープストックには一見さんには分かりにくいお得なサービスがあるのをご存知でしょうか？

私は今まで、ダイエット中には低脂肪の牛乳を積極的に飲んでいました。 「低カロリー、低脂質だし健康的でダイエットには最適」そう思っていました。